Mam dzisiaj dla Ciebie 7 pomocnych sposobów, które mnie również ułatwiły rozstanie się
z paskudnym nawykiem martwienia się. Bo martwienie się to modlitwa o kłopoty. Zostaw
wreszcie lęk i niepokój i zacznij naprawdę cieszyć się życiem.
Uwierz mi, że naprawdę można przestać się martwić i stwarzać czarne scenariusze.
To kwestia treningu umysłu i wprowadzenia na stałe do życia nowych, pozytywnych
nawyków, zamiast zwyczajowego martwienia się.
Spróbuj, przetestuj te proste sposoby, aby wprowadzić nową, pozytywną energię do swojego życia.
JAK PRZESTAĆ SIĘ MARTWIĆ – 7 SPOSOBÓW.
1. Akceptuj zmiany:
Życie jest pełne nieprzewidywalnych momentów, więc ważne jest, abyśmy nauczyli się akceptować zmiany.
Zamiast koncentrować się na tym, czego nie jesteśmy w stanie kontrolować, skupmy się na rozwiązaniach
oraz znalezieniu sposobów na przekształcenie tych zmian w pozytywne doświadczenie.
2. Skup się na teraźniejszości:
Często martwimy się tym, co było w przeszłości lub tym, co może się wydarzyć w przyszłości. Jednak
kluczem do spokoju jest skupienie się na teraźniejszym momencie. Skoncentruj się na tym, co masz
przed sobą i ciesz się tym, co doświadczasz obecnie.
3. Zostaw sobie czas na odpoczynek:
Niezależnie od tego, jakie są Twoje obowiązki i jak wiele masz na głowie, ważne jest, aby znaleźć czas
na odpoczynek. Zrelaksuj się, zrób coś, co sprawia Ci przyjemność, i pozwól umysłowi na odprężenie.
Zrelaksowany umysł jest w stanie spokoju i z łatwością radzi sobie z wyzwaniami życiowymi.
4. Uporządkuj swoje myśli:
Martwienie się często wynika z chaosu w naszych umysłach. Należy zapanować nad tym chaosem,
medytując lub praktykując techniki oddechowe. Porządek wewnętrzny przynosi spokój.
5. Skoncentruj się na rozwiązaniach:
Zamiast skupiać się na problemach, skup się na poszukiwaniu rozwiązań. Zadawaj sobie pytania typu:
“Jak mogę to zrobić łatwiej?” lub „Co mogę zrobić teraz, żeby rozwiązać tę sytuację?”. Przejście od
negatywnego myślenia do skutecznych działań ułatwi Ci radzenie sobie z obawami.
6. Bądź wdzięczna:
Codzienne praktykowanie pomaga naprawdę zmienić nasze postrzeganie świata. Zatrzymaj się na
chwilę i pomyśl o rzeczach, za które jesteś wdzięczna. Koncentrując się na tych aspektach życia,
odkryjesz więcej radości i spokoju.
7. Zaufaj sobie:
Ostatecznie i całkowicie uwierz w swoją moc i możliwości. Pamiętaj, że poradziłaś sobie z wieloma
rzeczami w przeszłości i jesteś w stanie dać sobie radę z tymi, które nadejdą w przyszłość. Zaakceptuj
swoją moc i ufaj sobie – jesteś większą Istotą, niż myślisz, że jesteś!
Pozdrawiam z serca. 
Małgorzata
Czujesz, że utknęłaś w życiu? Chcesz ruszyć z miejsca, ale Twoje sposoby już nie działają?
Jeśli potrzebujesz wsparcia w swojej zmianie, jestem tu dla Ciebie.
16 tygodniowy indywidualny proces transformacji klik >
Umów się na bezpłatną rozmowę – sprawdzimy wspólnie, czy jest nam po drodze. 😊
Napisz na mail: kwantowazmiana@gmail.com albo kliknij w zakładkę KONTAKT i wyślij wiadomość.
